|
Tidak nyangka bisa sejauh ini,, berada dikepala 4 sungguh bikin terharu. Huhuuuu
|
48,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
 Kommentit
kalo boleh tau turun dari 56 ke 51 brp lama ka?
08 marras 20 jäseneltä: fullsunflower
|
wo nya seminggu berapa kali kak?
08 marras 20 jäseneltä: anggraeniputri6431
|
@angraeni sebenernya saya manusia paling males klo dsuruh wo karena saya busui dan anak saya rewel klo dtinggal ngapa2 in . Jadi paling gerak dikit dikit saja yang terpenting gerak . Dan itupun hanya 2-3 x seminggu dengan durasi cuma 10-15mnit sajah.
08 marras 20 jäseneltä: fus09
|
@full karena sebenarnya saya tidak terlalu fokus sama timbangan... Yang saya fokuskan hanyalah makan sehat ,makan bener yang bisa dijalankan dalam waktu lama. Mungkin sekitar 3minggu -1 bulan x ya...
08 marras 20 jäseneltä: fus09
|
08 marras 20 jäseneltä: snfajri
|
08 marras 20 jäseneltä: fus09
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|