Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
118,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.
Vielä jäljellä: 28,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1745 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 111,00g | Hh: 188,61g.
Aamiainen: Nutiva Семена Чиа, Epica Йогурт Питьевой Натуральный, Банан, Орехи Кешью. Lounas: ВкусВилл Микс Салатный Грасс, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Олейна Масло Растительное, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое, Лук, Prosto Рис Гармония Фитнеса. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Яйцо, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Помидоры, Индилайт Филе Грудки Индейки Малое. Välipalat/Muut: ПП-муравейник, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Svetlana.Kozhevnikova
|