|
57.9kgs
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1138 kcal
|
Rasva: 55,55g | Prot: 49,86g | Hh: 119,10g.
Aamiainen: 咖啡, 法國多士（冷凍）, 清炒蝦仁. Lounas: 牛肉, 泡麵, 炒雞蛋（整個）, 牛角麵包, 熱奶咖啡. Päivällinen: Heidi Chocolate, 橙子, 綠日堂 蒟蒻麵, 小白菜. lisää...
|
|
1638 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 26 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - study0323
|