Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
67,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1759 kcal
|
Rasva: 74,97g | Prot: 163,59g | Hh: 113,00g.
Aamiainen: 全家 椒麻乾滷豆干, 芝司樂 (Cheesedale) 高鈣起司（較低脂）, 漢堡包, 台畜 豬肉漢堡, Costco 希臘優格, 香蕉, 御松田 乳清蛋白, 桂格(Quaker) 綜合堅果脆穀. Lounas: 無糖鮮奶茶. Päivällinen: 雞湯, 台畜 培根, 雞胸肉. Välipalat/Muut: 御松田 乳清蛋白, 宏亞食品 新貴派大格酥（焙烤花生）, 可口可樂 纖維雪碧, 可口可樂 纖維雪碧. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|