Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 3,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1439 kcal
|
Rasva: 60,22g | Prot: 120,82g | Hh: 101,45g.
Aamiainen: Мой Винегрет , Банан, Простоквашино Творог 2%, Clever Изюм, Вкуснотеево Сметана 20%, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Energy Pro Whey Isolate For Women, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок. Lounas: Ашан Арахис Сырой Очищенный, SPAR Орех Грецкий, Миндаль Миндаль Сырой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Мой Винегрет , Ашан Тушка Кальмара, ВкусВилл Льняное Масло, Помидор Сливка, Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата. Päivällinen: Protein Rex Печенье с Высоким Содержанием Протеина "Арахис", Protein Rex Протеиновый Батончик Шоколадный Пломбир. lisää...
|
|
1899 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, TV: n Katsominen - 11 tuntia, Lepo - 8 tuntia, Nukkuminen - 4 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|