Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
49,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1697 kcal
|
Rasva: 105,84g | Prot: 91,12g | Hh: 111,18g.
Aamiainen: Сливки Козьи 60%, Де Люкс Льняное Масло, Хлеб, Шостка Сыр Российский 50%, Заречье Молоко 2,5%. Lounas: Сливы, Now Foods Пищевые Дрожжи, Йогурт Домашний, Творог 5%, Суп пюре 295 гр, Now Foods Omega 3, Пирог яблочный 168 гр. Päivällinen: Плавленный сыр 20 гр, Укроп, Фарш баклажан 1.11.(102,56гр), Сладкий Красный Перец, Помидоры, Йогурт из Цельного Молока, Лук, Петрушка. Välipalat/Muut: Бразильские Орехи, Яблоки, Шоколад на вес 8.03 гр, Английский Грецкий Орех. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - svetlen_kaa
|