|
Sonntag, Bauchumfang 93 cm
|
100,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,9 kg.
Vielä jäljellä: 1,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
3145 kcal
|
Rasva: 95,43g | Prot: 164,73g | Hh: 404,31g.
Aamiainen: Globus Kornspitz, Gekochtes Ei, Thomy Süßer Senf, Dulano Truthahnbrust, Fitline Powercocktail. Lounas: ESN Designer Whey Protein - Peach, Clarky's Paranuss-Kerne. Päivällinen: Ketchup, Ei, Lidl Kochschinken, Aldi Dinkel-Nudeln. Välipalat/Muut: Marmorkuchen. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|