Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
75,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 10,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1783 kcal
|
Rasva: 70,35g | Prot: 54,14g | Hh: 245,74g.
Aamiainen: Hohes C Multivitamin, Avocado, Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen. Lounas: Banane, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht). Päivällinen: Coppenrath & Wiese Weizenbrötchen, Tomaten, Grüne Oliven, Gurke (mit Schale), Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Olivenöl. Välipalat/Muut: Bio Hafer-Cookies, Birnen. lisää...
|
|
2626 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 1 tunti ja 5 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 55 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Isabelle9597
|