Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
111,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 12,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1124 kcal
|
Rasva: 43,42g | Prot: 48,46g | Hh: 133,42g.
Aamiainen: Milfina Butter , Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Gourmet Erdbeer Fruchtaufstrich, Harry Mehrkornbrötchen (70g). Lounas: Zucker. Päivällinen: Schlagsahne, Bon-Ri Parboiled Reis, Eridanous Kalmar, Aldi Kabeljau Loin. Välipalat/Muut: Haribo Saurer Zoo. lisää...
|
|
3150 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Axel Karsten
|