Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
105,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,2 kg.
Vielä jäljellä: 20,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1424 kcal
|
Rasva: 53,43g | Prot: 109,00g | Hh: 129,00g.
Aamiainen: Коломенское Ржаной Край Зерновой, Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Яйцо, Пятерочка Банан, С.Пудовъ Мука Рисовая, Избенка Творог 5% Можайский. Lounas: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 9%, Свекла Вареная, Гречка, Каждый День Сметана 10%, Пятерочка Помидоры, Первая Свежесть Филе Куриной Грудки. Päivällinen: Самокат Молоко 2,5%, Огурец (с Кожурой), Huercasa Свекла Вареная и Очищенная, Яйцо, Каждый День Фасоль Зелёная Замороженная, Каждый День Сметана 10%, Сава Томатная Паста. Välipalat/Muut: Самокат Кефир 3,2%, Slim Bite Батончик Мята-Шоколад, RENEWAL Рыбий Жир, Самокат Молоко 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Inessa1107
|