Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 11,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1540 kcal
|
Rasva: 75,25g | Prot: 61,64g | Hh: 147,34g.
Aamiainen: Campari Ликёр, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Капуста Тушеная. Lounas: Макароны с Маслом. Päivällinen: Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Станция Молочная Сливочное Масло, Белый Хлеб, Жареное Филе Свинины, Капуста Тушеная. Välipalat/Muut: Зеленый Чай, От Мартина Семечки Отборные. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 16 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ириша1407
|