|
1-я неделя загрузки креатином
О.боков 99.5 см / 89 см
|
104,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 01 marraskuuta 2020:
|
5569 kcal
|
Rasva: 203,29g | Prot: 274,95g | Hh: 659,15g.
Aamiainen: Зефир, Bayan Sulu CHOCO WAFERS, Бектыш Грудка Вареная, Картофель Отварной. Lounas: Барнаульская Халвичная Фабрика Халва Воздушная "Престиж" Арахисовая, Бектыш Грудка Вареная. Päivällinen: Bayan Sulu CHOCO WAFERS, Бектыш Грудка Вареная. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|