|
War zu erwarten.
|
73 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1124 kcal
|
Rasva: 40,37g | Prot: 76,95g | Hh: 109,65g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Lidl Kiwibeeren, Arla Skyr Erdbeere. Lounas: REWE Zaziki , REWE American Sandwich. Päivällinen: Aldi Bergkäse, Butter, Mischbrot, Gekochtes Ei, Dr. Oetker Grieß High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Milfina Milch 1,5% Fett, Frikadelle, Möhren. lisää...
|
|
2117 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 37 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 16 tuntia ja 23 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - keine-ahnung
|