Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1264 kcal
|
Rasva: 57,38g | Prot: 50,71g | Hh: 136,83g.
Aamiainen: Mis İzmir Tulum Peyniri, Muz, Yumurtalı Ekmek, Karisik Tost, Tahıllı Simit, Sahanda Yumurta, Mis Tam Yağlı Taze Kaşar Peyniri , Beyaz Peynir, Pınar Krem Peynir, Çavdar Ekmeği, Beyaz Ekmek, Mısır Ekmeği (Ev Tarifi), Dost Tam Yağlı Yoğurt, Vişne Reçeli. Päivällinen: Vejeteryan Sebze Çorbası (Su ile Hazırlananan). lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - b.ozgurkacar
|