|
😀
Arme 25 - 1
Brust 101 -1
Taille 80 - 3
Bauch 90 -3
Hüfte 98 - 2
Oberschenkel 53 - 7
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1657 kcal
|
Rasva: 76,03g | Prot: 91,58g | Hh: 35,86g.
Aamiainen: Ceres MCT Öl , Surimi, Gurke (mit Schale), Grüne Oliven, Saint Albray Französischer Weichkäse, Metzgerfrisch Pfälzer Hausmacher Leberwurst, Mestemacher Eiweißtoastbrötchen. Lounas: Sprite Sprite Zero, Gin. Päivällinen: Roter Tafelwein, Böklunder Schinken-Sülze mit Würzigen Gurken & Zwiebeln , Cheddar-Käse, Butaris Butterschmalz, Champignons, Rindergulasch. lisää...
|
|
2891 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 3 tuntia, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|