|
Hari Ini bisa sampai 2.256 Kcal. oh god 😭😭
Semoga besok bisa kembali ke track 1.5Kcal 🙏🙏
|
77 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2270 kcal
|
Rasva: 103,12g | Prot: 141,34g | Hh: 201,79g.
Aamiainen: Indonesian Sweet Rolls, Indonesian Steamed Fish Dumpling, Rice Crackers, Fried Rice. Lounas: Fried Tofu, Fish Cake (Kamaboko) Tempura, Tempeh (Cooked) , Cooked Spinach (from Fresh). Päivällinen: Fried Egg, Baked or Fried Coated Chicken Breast with Skin, Beef Fried Rice. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orenonamae
|