Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
99,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 34,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1310 kcal
|
Rasva: 88,18g | Prot: 101,78g | Hh: 26,99g.
Aamiainen: Semillas de Linaza, Mi Tierra Salvado de Trigo Grueso, Pimienta Negra, Sal, Rumay Mantequilla de Osorno, La Vaquita Queso Gouda Laminado , Lider Tomate, Huevo, Daily Gotas Endulzante, Colun Crema para Batir, Nutiva MCT Oil, Café. Lounas: Livean Jugo en Polvo, Zumo de Limón, Sal, Espinacas, Aceitunas Verdes Rellenas, Sal, Rumay Mantequilla de Osorno, Salmón. Päivällinen: Jamón de Pavo, Zumo de Limón, Agrosano Ciboulette, Cebollas, Angelmo Atún Lomitos en Agua, Hellmann's Mayonesa, Dole Lechuga Escarola. Välipalat/Muut: The Good Chocolate Chocolate. lisää...
|
|
2635 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|