Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
87,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 22,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1241 kcal
|
Rasva: 47,88g | Prot: 48,07g | Hh: 162,51g.
Aamiainen: Homemade Geleia de Frutas Vermelhas (sem Açúcar), Saboroso Requeijão Cremoso Light, Visconti Pão de Forma Integral, Café, Kiwi. Lounas: Gold & Ko Marshmallow, Frutos da Terra Semente de Girassol Crua, Alface, Batata Doce, Filé de Peixe no Forno ou Grelhado. Päivällinen: Fornello Tomate Seco , Rúcula, Saboroso Requeijão Cremoso Light, Ceratti Peito de Frango Defumado, Pullman Rap10 Integral. Välipalat/Muut: Sococo Água de Coco (200ml), Force Up Pasta Integral de Amendoim Torrado , Banana Prata, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Ana Navajas
|