Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18 kg.
Vielä jäljellä: 32 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1369 kcal
|
Rasva: 78,55g | Prot: 47,55g | Hh: 113,93g.
Aamiainen: McDonald's Ice Cream Cone . Lounas: Butter , Hamburger or Hotdog Rolls . Päivällinen: Coffee with Milk and Sugar, Woolworths Spaghetti Bolognese. lisää...
|
|
2804 kcal
|
Harjoitus:
Istuminen - 1 tunti ja 30 minuuttia, Seisominen - 5 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - raylene89
|