Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1636 kcal
|
Rasva: 53,36g | Prot: 59,88g | Hh: 230,99g.
Aamiainen: Sawi Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Nasi Putih, Sinti Bumbu Pecel. Lounas: Lontong, Sate Ayam. Päivällinen: Selada, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Rempeyek, Kokita Sambal Terasi, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Kue Coklat (dengan Campuran Coklat). lisää...
|
|
1639 kcal
|
Harjoitus:
Imetys - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - widyawatiika
|