Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
94,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 35,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1650 kcal
|
Rasva: 72,48g | Prot: 65,14g | Hh: 193,51g.
Aamiainen: Мумуня Молоко 3,2%, Кофе (из Молотых Зерен), Bonfesto Сыр Моцарелла Пицца 40%, Сливочное Масло, Гречка Отварная, Яйцо, Globus Хлеб Гречневый. Lounas: Соевый Соус, Оливковое Масло, Пятерочка Лук Репчатый, Магнит Морковь Свежая, Рис, Мираторг Куриное Филе Бедра. Päivällinen: Оливковое Масло, Магнит Чеснок , Картофель, Магнит Морковь Свежая, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Лук Репчатый, Сердце Куриное. Välipalat/Muut: Кефир 2,5%, Грецкие Орехи, Миндаль Миндаль, Орехи Кешью, Золотая Долина Персики в Легком Сиропе, Апельсин, Яблоко, Банан. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Aleksandrsfedoseeva59
|