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Dia 61 - 02/11/2020
Bom dia!
Peso foi lá na lua...passei praticamente duas semanas sem disposição nenhuma pra ir na academia, se fui 4 ou 5 dias foi muito e com má vontade...psicológico não estava bem...a primeira semana até que consegui manter a alimentação, na segunda desandou de vez.
Voltei ontem, tô todo moído, hoje vou de novo e espero não parar mais!! 😠
Sei que muito desse peso é retenção, tava comendo sódio adoidado e bebendo 1 litro de água e olhe lá...tanto é que subiu bem rápido, tava em 96kg, mais do que quando comecei e em 2 dias de água abaixou pra 94kg. Então vou seguindo diminuindo o sódio e aumentando a água e acredito que até o próximo domingo no mínimo estarei no mesmo peso que parei! Até pq eu tinha perdido 3,5cm de circunferência abdominal, 103 para 99,5cm e hoje tava em 101,5. Acredito não estar tão ruim, o peso foi na lua mas a medida não, então, bola pra frente!
Bom final de semana a todos e espero que não desistam de seus objetivos, independente do tempo ou do que lhe atrasar!
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94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
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Painonnousu 2,9 kg viikossa
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