Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1296 kcal
|
Rasva: 74,62g | Prot: 47,53g | Hh: 114,85g.
Aamiainen: El Popular Chorizo, Mission 8" Flour Soft Taco (10 ct), Coffee (Brewed From Grounds), Splenda No Calorie Sweetener Packets, International Delight Belgian White Chocolate Macadamia Nut Coffee Creamer, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cholula Original Hot Sauce, Avocado, Kirkland Signature Low Sodium Bacon. Päivällinen: Ranch Salad Dressing, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Tyson Foods Chicken Nuggets (4 Pieces), Sweet Potato Fries. Välipalat/Muut: Brownie. lisää...
|
|
1759 kcal
|
Harjoitus:
Aerobic - 15 minuuttia, Voimaharjoittelu (kohtalainen) - 15 minuuttia, Juoksumatto - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|