Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
74,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,9 kg.
Vielä jäljellä: 14,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1428 kcal
|
Rasva: 43,58g | Prot: 128,54g | Hh: 125,97g.
Aamiainen: Kaufland Hähnchenbrustfilet, Aldi Milch 1,5%, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Lätta Halbfettmargarine, Marmelade, Aldi Schwarzwälder Schinken, Normaler Kaffee. Lounas: Aldi Rinder-Gulasch, Ernte Krone Mischgemüse, Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. Päivällinen: Rügenfisch Heringsfilet in Curry-Ananas-Creme, Jonagold, Gutes Land Handkäse mit Edelschimmel, Tomaten. Välipalat/Muut: Normaler Kaffee, Aldi Milch 1,5%. lisää...
|
|
2855 kcal
|
Harjoitus:
Pyykin - 30 minuuttia, Pihatyöt (puutarhanhoito) - 30 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia, Maalaaminen - 2 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 11 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - evamartina
|