Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
51,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1528 kcal
|
Rasva: 72,45g | Prot: 96,06g | Hh: 119,30g.
Aamiainen: Кофе, Сметана 15%, Сырники 21.10 55 гр. Lounas: Золотая семечка Растительное Масло, Красный Сладкий Перец, Солнечная Фазенда Салатный Микс Каталония, Кальмар Отварной, Белый Хлеб, Тушеная картошка со свининой 98. Päivällinen: Салат витаминный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Välipalat/Muut: Сметана 15%, Гринагро Творог 9%, Магнат Печень Говяжья Тушеная в Сметане, Куриные Сосиски, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кальмар Отварной, Chikalab Протеиновый Батончик Тирамису, Сладкие Шоколадные Конфеты, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Иван-Поле Мармелад Желейный Венское Кафе со Вкусом Карамели, Апельсин. lisää...
|
Painonnousu 0,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alexpgirl
|