Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
53,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1277 kcal
|
Rasva: 43,28g | Prot: 34,34g | Hh: 194,70g.
Aamiainen: Misro, Kerupuk Beras, Siantar Top Goriorio, Roma Malkist Kelapa Kopyor. Lounas: Siomay. Päivällinen: Tempe Goreng, Garam Laut, Mangga, Kaldu Jamur, Bawang Bombay Dimasak , Wortel Dimasak, Sawi Dimasak (dari Segar). Välipalat/Muut: Indomaret Pang Pang, Roma Sandwich Coklat Bon Bon, Tempe Goreng, Jambu Air, East Bali Cashews Granola Bites Chocolate Banana, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - nnachiraa
|