Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
54,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 27,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1349 kcal
|
Rasva: 31,78g | Prot: 94,17g | Hh: 167,09g.
Aamiainen: 테일러 데이츠 대추야자, 수제 그라 놀라, 다신샵 통밀견과스틱빵, Sanitarium Weet-Bix, 고스란히 비건그릭요거트(곡물). Lounas: 다신샵 통밀견과스틱빵, 들깨가루, 감, 이마트 황태채, 야채스튜 (고기없이). Päivällinen: 닭가슴살, 찐고구마, 혼합 샐러드 채소. Välipalat/Muut: 수제발아통밀 밀스틱, Quest Nutrition 프로틴칩스 사워크림&어니언. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jihyo kim
|