Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,4 kg.
Vielä jäljellä: 10,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1565 kcal
|
Rasva: 46,83g | Prot: 137,83g | Hh: 159,26g.
Aamiainen: Oil Roasted Peanuts (with Salt) , Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Papaya. Lounas: Indonesian Potato Cake, Yellow Sweet Corn (Kernels Cut Off Cob, Without Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Indonesian Layang Fish, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Fried Breaded Squid. Päivällinen: Cimory Cimory Squeeze Strawberry, Muscle First Pro Isolate. Välipalat/Muut: Baking Powder (Low Sodium) , Ellenka Fiber Creme, Nestle Susu Bear Brand, Bimoli Minyak Goreng, Bogasari Segitiga Biru, Van Houten Cocoa Powder, Muscle First Gold Pro Isolate, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|