Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
55,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,6 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1127 kcal
|
Rasva: 51,06g | Prot: 52,10g | Hh: 112,04g.
Päivällinen: Kue Bolu, Kanzler Cheese Bratswurst Sausage, Kerupuk Beras, Nasi Putih, Sate Ayam. lisää...
|
|
1634 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 30 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 37 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 53 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|