Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
51,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,7 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2021 kcal
|
Rasva: 70,99g | Prot: 138,76g | Hh: 204,96g.
Aamiainen: Fitlife Whey Pro Isolate Choco Malt, Pancake pisang oatmeal, Chia Seed. Lounas: Hoka Hoka Bento Sukiyaki, Sashimi Tuna, Sashimi Salmon, Sushi dengan Sayuran dan Seafood. Päivällinen: Bimoli Minyak Goreng, Fiesta Cheesy Lover, Pancake pisang oatmeal, Bamboe Bumbu Rendang, Telur Goreng, Tumis Buncis, Apel, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Soyjoy White Macadamia, Optimum Nutrition Platinum Hydro Whey. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|