Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1218 kcal
|
Rasva: 38,79g | Prot: 47,20g | Hh: 174,70g.
Aamiainen: Kerupuk Putih, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. Lounas: Kue Lumpur. Päivällinen: Tahu Goreng, Semangka. Välipalat/Muut: Tahu Goreng, Sarden dengan Saus Tomat (Campuran), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|