Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2020
|
101,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,2 kg.
Vielä jäljellä: 18,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
1411 kcal
|
Rasva: 54,95g | Prot: 81,78g | Hh: 156,05g.
Aamiainen: Рыбий Жир Лосося, Кофе (из Молотых Зерен), Цельное Молоко, Помидоры, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Хурма, Лосось, Сыр Рикотта, АТБ Хлеб Литовский. Päivällinen: Яйцо, Розумний Вибір Цукор, Добродія Кукурузная Мука, Тыква, Кофе (из Молотых Зерен), Молоко (Цельное Молоко), Квашеные баклажаны с морковью, Хуторок Мука Пшеничная, Масло Подсолнечное, Бычок Рыба, Куриные Крылышки с Кожей , Сметана 15%, Борщ Диетический. lisää...
|
|
355 kcal
|
Harjoitus:
Ruoanlaitto - 1 tunti, Tiskaus - 20 minuuttia, Seksi - 10 minuuttia, Google Fit - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ksuuu2606
|