Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
53,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1366 kcal
|
Rasva: 53,25g | Prot: 68,10g | Hh: 158,41g.
Aamiainen: Rempeyek, Madu, Prenagen Lactamom, Quaker Instant Oatmeal. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Daging Sapi (90% tanpa Lemak / 10% Lemak), Nasi Merah (Butir-Panjang, Dimasak), Pisang. Päivällinen: Deka Wafer Roll. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zia fauziah
|