Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2020
|
62 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2020:
|
1281 kcal
|
Rasva: 22,74g | Prot: 40,58g | Hh: 226,36g.
Aamiainen: Tape Singkong, Cireng, Kerupuk Putih, Tahu Kukus, Bango Kecap Manis, Nasi Putih. Lounas: Saus Tomat, Ikan Lele, Nasi Putih. Päivällinen: Tape Singkong, Kue Bolu. Välipalat/Muut: Herbalife F1 Nutritional Shake Mix. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|