|
2700 6:15 am
|
89,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,1 kg.
Vielä jäljellä: 14,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2020:
|
2700 kcal
|
Rasva: 88,68g | Prot: 206,93g | Hh: 275,85g.
Aamiainen: زاد ماضينا دبس أسود عضوي(مستخلص من القصب), Myprotein THE WHEY, شوفان فلندي شوفان عضوي, مراعي جبنة فيتا قليلة الدسم, Egg White, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, ندى حليب قليل الدسم خالي من اللاكتوز, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, أرض الطبيعة حبوب لقاح النحل. Lounas: المها بنجابي أرز أبيض بسمتي, Veal Sirloin (Lean Only), Red Onions, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, نادك زبدة طبيعية. Päivällinen: خس روماني (طويل), الصافي زبادي أكتيفيا لايت, حلواني طحينة, Skinless Chicken Breast. Välipalat/Muut: Pistachio Nuts, Hazelnuts or Filberts Nuts, Cashew Nuts, Walnuts, Unroasted Almonds, Carrots, Galaxy Minsstrels, Hulled Sunflower Seeds, Fuji Apples. lisää...
|
Painonnousu 8,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|