Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
96,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 96,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2625 kcal
|
Rasva: 56,41g | Prot: 211,22g | Hh: 314,11g.
Aamiaisen jälkeen: Сметанин Молоко 1,5%. Ennen lounasta: To Be Muscle High Protein Shake, Now Foods Ultra Omega 3-D, Now Foods Omega-3. Lounaan jälkeen: Слобода Кетчуп, Куриное Филе, Льняное Масло, Ашан Рис Басмати, Селяночка Рис Длиннозёрный Пропаренный. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Романов Луг Творог 1%, Hy-Top Паста Арахисовая Мягкая. Välipalat/Muut: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые Карамельные без Сахара, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|