Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 37,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1452 kcal
|
Rasva: 56,01g | Prot: 95,29g | Hh: 124,30g.
Aamiainen: Овсяное Печенье, Дольче Десерт Сырковый 0,2%. Lounas: Хек Жареный, Яичница Глазунья. Päivällinen: Łaciaty Serek Śmietankowy, Своя Линия Семга Слабосоленая , Хлебец, Жульен с Курицей и Грибами. Välipalat/Muut: Красное Яблоко, Апельсин, Грецкие Орехи. lisää...
|
|
3175 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 40 minuuttia, Työ - 8 tuntia, Lepo - 10 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - KristiZan
|