Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
50,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1499 kcal
|
Rasva: 62,83g | Prot: 104,51g | Hh: 128,69g.
Aamiainen: Вкуснотеево Сметана 20%, Крупно Мука Овсяная, Energy Pro Whey Isolate For Women, Яйцо Куриное, ВкусВилл Кефир Обогащённый Лактулозой и 10 Витаминами. Lounas: Пятерочка Грейпфрут, ElViento Сыр Фреш 20%, ВкусВилл Яйцо Перепелиное, Помидор Сливка, I Love Fit Кетчуп без Сахара, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске. Päivällinen: Славкино Лукошко Клубника, Круглый Год Чёрная Смородина , Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Vicenta Арахисовая Паста с Кусочками Арахиса, Ашан Арахис Сырой Очищенный, Лукас Груша, Савушкин Хуторок Творог 1%. lisää...
|
|
1877 kcal
|
Harjoitus:
TV: n Katsominen - 12 tuntia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kate-bounty
|