Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
122,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,5 kg.
Vielä jäljellä: 52,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2106 kcal
|
Rasva: 72,87g | Prot: 101,16g | Hh: 280,74g.
Aamiainen: Банан, Кедровые Орехи, Parmalat Молоко 3,5%, Льняное Масло, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Курага. Lounas: Морской Котик Тунец Филе Натуральный, Зеленая Фасоль (Замороженная), Кукуруза, Зеленая Фасоль (Замороженная), Зеленый Горошек, Болгарский Перец, Гречка. Päivällinen: МЖК Горчица Столичная Русская, Куриное Филе, 365 Дней Салат из Морской Капусты Натуральный, Ростагроэкспорт Сметана 20%, Китайская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Овсяное Печенье, Избенка Кефир 1%, Банан, Parmalat Молоко 3,5%, Рафинад. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chuchuchuchu
|