Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
57 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,3 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1300 kcal
|
Rasva: 31,15g | Prot: 119,20g | Hh: 146,48g.
Aamiainen: Tropicana Slim Sweetener Classic, Ellenka Fiber Creme, Jagung Rebus, Agar-agar Pencuci Mulut. Lounas: Jagung Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kembang Kol, Bawang Merah, Bawang Putih, Cabai Merah atau Rawit, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
|
|