Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
100,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 30,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1292 kcal
|
Rasva: 60,84g | Prot: 99,57g | Hh: 92,25g.
Aamiainen: Магнит Хурма, Домашенька Творожная Масса 8%. Lounas: Умалат Сыр Сулугуни, Хлеб Дарницкий, Минтай в Сметане. Päivällinen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Омлет с Молоком. lisää...
|
|
2743 kcal
|
Harjoitus:
шейпинг - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - oxananella
|