Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
55,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
2726 kcal
|
Rasva: 118,28g | Prot: 41,68g | Hh: 325,74g.
Aamiainen: Nesquik Шоколадные Шарики, Белый Город Молоко 2,5%, Бургер Кинг Кингер Гриль. Lounas: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Хлеб. Päivällinen: Русскарт Чипсы Золотая Картошка, Somersby Яблочный Сидр, Nestle Кит Кат Dark, Банан. Välipalat/Muut: Mars Mars. lisää...
|
|
1760 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 3 tuntia, Lepo - 14 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|