Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
76,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,6 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1216 kcal
|
Rasva: 39,89g | Prot: 63,12g | Hh: 132,07g.
Aamiainen: Цех 85 Кофе с Молоком, Магнит Банан, Карат Сыр Плавленый Шоколадный Десертный , Ого Хлебцы Кукурузные. Lounas: Говядина Отварная, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Uni Dan Русская Горчица, Рублевский МПЗ Карбонад по-Московски, О'кей Хлеб Био Бездрожжевой, Bonduelle Кукуруза, Нам Ням Щи из Свежей Капусты с Говядиной. Päivällinen: Сметана , Хлебец, Соленые Огурцы с Укропом, Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Виски, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное), Овощное Рагу. Välipalat/Muut: Orion Чокопай. lisää...
|
Painonpudotus 2,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|