Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
79,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 24,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1806 kcal
|
Rasva: 74,04g | Prot: 144,13g | Hh: 147,97g.
Aamiainen: Yeşil Acı Biber, Bulgur Pilavı, Etli Nohut. Päivällinen: Mandalina, Armut, Elma, Lezita Aç Ye, Mercimek Köftesi. Välipalat/Muut: Whey Protein, Kuru İncirli&Fındıklı Yulaf Topları, Doğal Maden Suyu, Migros Kavrulmuş Kabak Çekirdeği, Bellanut Yer Fıstığı Ezmesi, Multipower 100 Whey Isolate Protein, Şekersiz Türk Kahvesi, Fındık, Sirke (Elma Şarabı), Yumurta. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Süleyman ÖZKAN
|