|
понедельник на дворе, а Таня на весах.
После питерского загула и послепитерского жора, удивлена, что такой маленький плюс.
но несмотря на то, что я превысила норму по ккал, было пройдено немало.
за два дня отпуска прошла 60 км, и потом не дала себе слабину, норма шагов пройдена.
сегодня иду в зал. случайно вышло, что вчера был последний день покупки абонемента по акции и я на него успела.
так что, я - именно тот человек, который решил начать заниматься с понедельника 😂
|
111,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
546 kcal
|
Rasva: 18,89g | Prot: 24,64g | Hh: 74,39g.
Aamiainen: Вареное Яйцо, Коломенское Хлеб Ароматный, Огурец (без Кожуры), Брест Литовск Сыр Классический 45%, Банан. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|