Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,7 kg.
Vielä jäljellä: 11 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1112 kcal
|
Rasva: 68,77g | Prot: 40,00g | Hh: 88,34g.
Aamiainen: Сыр Тильзитер, Русский Хлеб Тостовый Мини Хлеб , Омлет с Молоком. Lounas: Залесский Фермер Сметана 25%, Банан, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Päivällinen: Перец Фаршированный Мясом и Рисом, Мёд, Простоквашино Сметана 25%. lisää...
|
|
1944 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|