Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
82 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1316 kcal
|
Rasva: 96,88g | Prot: 91,83g | Hh: 18,07g.
Aamiainen: Цветная Капуста, Своя Линия Сметана 20%, Комо Сыр Сметанковый, Ферма Масло Сливочное 73%, Холодец из Курицы, Шампиньоны, Яйцо, Простоквашино Сливки 10%. Lounas: Кето котлеты, Кето паштет, Звени Гора Сыр Сметанковый. Päivällinen: Молокія Сметана 20%, Кето котлеты, Кето капусняк. Välipalat/Muut: Простоквашино Сливки 10%, Звени Гора Сыр Сметанковый, Кокосовое Масло, Сладкий Красный Перец, Кето котлеты. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Lenosheka
|