Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2020
|
61,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1806 kcal
|
Rasva: 57,00g | Prot: 118,65g | Hh: 201,26g.
Aamiainen: Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Semi di Chia, Poggio del Farro Farro Soffiato al Naturale Bio, Foodspring Whey Protein Cocco, Esselunga Zucca Cotta al Forno, Milk Kefir Bianco Naturale , Fage Yogurt Greco Total 0%. Lounas: Milk Kefir Bianco Naturale , Uovo, Zucchine, Patata Americana (senza Buccia, Cotta, Bollita), Patata Bollita, Arrosto di Pollo alla Griglia o al Forno (senza Pelle). Päivällinen: Galbusera Crackers Integrali con Semi di Sesamo, Papavero e Chia , Fage Yogurt Greco Total 2%, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Antica Dolceria Rizza Cioccolato di Modica - Nero d'avola, Dal Colle La Ciambella Allo Yogurt, Alce Nero Frollini Avena e Grano Saraceno, Carote, Finocchio Crudo, Merivio Caciotta Morbida, Dal Salumiere Bresaola della Valtellina, Artebianca Panpiuma Biologico Integrale (1 Fetta = 35 Gr). Välipalat/Muut: Cappuccino, Crich Gran Merenda, Conad Noci Sgusciate, Mila Latte Parzialmente Scremato senza Lattosio, Foodspring Protein Bar - Cookie Dough, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Laura4481
|