|
После двух месячного загула я вернулась 😁прихвативших с собой + 2 кг😬😰блин 😔
|
58 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2020:
|
1695 kcal
|
Rasva: 65,03g | Prot: 69,41g | Hh: 169,94g.
Aamiainen: Своя Линия Крабовые Палочки , АВК Мажор с Вишней, Своя Линия Майонезный Соус 30%, Вареное Яйцо, Roshen Молочный Шоколад, АТБ Банан, Простоквашино Молоко 1%, Киевхлеб Батон Нарезной Киевский, Паштет Печеночный. Lounas: Крабовый Салат без Майонеза , Куриные Сердечки в Сметане, Картофельное Пюре. Välipalat/Muut: Сильпо Апельсин, Розумний Вибір Цукор, President Сметана 10%, President Творог 0,2%. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
 Kommentit
у меня после месяца без подсчётов, моря и родственников +4 с копейками было 😸 так что не переживайте из-за 2х
09 marras 20 jäseneltä: anyabalakay
|
за месяц все скинете, а может и раньше, за пару недель
09 marras 20 jäseneltä: anyabalakay
|
Да это какой-то круговорот просто, никакой силы воли у меня нет видимо 😅
09 marras 20 jäseneltä: anastasiia6991
|
в любом случае, это лучше чем ничего не делать и вы молодец 💪
каждый раз когда мне кажется, что я топчусь на месте я листаю старые фото и представляю как бы я сейчас выглядела если бы продолжила постоянно бухать и жрать что попало 😸
09 marras 20 jäseneltä: anyabalakay
|
За два месяца это ещё не много. У меня как-то раз за три дня загула +2 кг было.
09 marras 20 jäseneltä: Vi Sparks
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anastasiia6991
|