Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 syyskuuta 2013
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22 kg.
Vielä jäljellä: 9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1228 kcal
|
Rasva: 26,10g | Prot: 87,04g | Hh: 161,78g.
Lounas: Linessa Jonge Kaas 30+, Sinaasappelen, Tomaten, Bolletje Knäckebröd Volkoren, Aldi Filet American. Päivällinen: Lidl Magere Yoghurt, Mosterd, Linessa Jonge Kaas 30+, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), Stokbrood. lisää...
|
|
2521 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 30 minuuttia, Kotityöt - 4 tuntia, Lepo - 11 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lisa1107girl
|